ブログ(過去記事一覧) 腰がやられた時の筋トレ
ついに腰がやられてしまいました。こうなりたくなかったからベルトをつけ、過度な重量を避け、床引きデッドリフトをやらずに5カ月ジムに通っていたのですがあっさりやられてしまいました。おじさん以上の年齢層ならだれでも一度くらいは腰が痛くなったことがあるでしょう。
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