こんにちは＾＾ひろです。
ジムニーは運転手すらもアクセサリー
ジムニーを彩るカスタムドライバーとして自分磨きをすることで愛車もまた輝くというコンセプトのもと理想のおじさんを目指す回です。
なんと第二回ということで今回もこじつけていきたいと思います。
タイトルに書きましたがウォーキングでいきます。
行きます、というか既にやってます。
やはりゼロから・・・これから始めますって言うとすぐ辞めちゃうかもしれないし信ぴょう性に欠けるじゃないですか。
納車待ちも含めてジムニーシエラ購入のあたりから始めたと思うのでこれも立派にジムニーシエラオーナーとしての実力が培われていくに違いない・・・！
それではいったいどんな理由でウォーキングをしているか、またその効果や方法もお伝えしたいと思います。
ジムニーのイメージ
まず多くの人がジムニーに対して思うことに共通点があると思います。
- ワイルド
- 自然
- かっこいい
- かわいい
- どこでも行けそう
など割と「自然」と一緒に遊べそうなイメージを持っているのではないでしょうか。
私も例外ではなく自然をイメージしました。
しかしその理想と現実の私とでは相当なギャップがあったのです。
自分の現実にきっかけをくれたジムニー
まず自然の中にジムニーで突入しても私が動けません。
日中机に座ってスタンプラリーをしているような私に運動習慣のかけらもありません。
加えて地方あるあるで車から目的地の移動のみなので通勤で歩くということも無し。
筋トレ・・・一瞬やってた時期もありましたが余裕で挫折
だるい・・・あまりにも動くのがだるい・・・
ばかやろう！俺に乗るならアクティブパワーが必要だぜ！
・・・っ！！そうだ！動かなくては！！
選ばれたのは綾鷹でした。
と堕落した私を救ってくれたのはジムニーシエラでした。
どうせなら今まで全くやらなかった運動でなおかつ簡単なもの・・・という安易な考えでウォーキングを始めることにしたのです。
そして無料であることは非常に大事です。
ウォーキング継続のコツ
何十年もやっているわけではないので偉そうなことは言えませんが2年程度はぼちぼち歩けていますのでコツというか私がどうやって歩いているかを共有したいと思います。
前項で述べたとおり雑魚すぎる生活習慣病まっしぐらコースだったのですが最低限の健康を確保しようと動き出せたのは本当に良かったと思います。
きっとやりたくても色々な事情で運動することができない人は多いと思うので1ミリでも参考になればと思います。
時間の捻出
私は仕事の昼休みに歩いています。
生活の中で歩くことがないのであれば「歩く」ということに時間を割く必要があります。
仕事終わってから歩けるでしょうか？
はたまた朝早く起きて歩くでしょうか？
とっかかりは一番簡単なところから始めました。
昼休み30分なら歩ける！・・・気がする・・・と思ったので昼休みはいつも歩いています。
これだけでも結構自信になります。
ちなみに最近厚生労働省が一日60分以上の歩行と週2～3回の筋トレを推奨してきました。
あと30分足りない(´;ω;｀)
気楽にやる
30分足りなくてもいいんです。
歩かないよりは歩いた方がいいでしょう（多分）
でもちゃんと足りない分を朝早く起きて歩いたこともあります・・・たま～～～～～～に(笑)
意外とほぼ毎日朝起きて歩くぞー！って思ってます。心の中では。。。
ピクミンブルーム
ゲームですね。
いわゆる位置ゲーというやつです。
ポケモンGOやドラクエウォークに代表される位置ゲーですが私がお勧めするのはあえてのピクミン。
ポケモンGOはリリース時に夢中で遊びました。
しかしやりすぎでスマホが異常に発熱しパネルが浮いてiPhone１台終了したのでそのまま引退した過去があります。
その点ピクミンはやることがほとんどないのでゲームとしての楽しさはほぼありません（ガチ勢の方ごめんなさい）
そこが非常にいいところで歩きスマホ等危険な行動に吸い寄せられることもなくポケットにゲーム未起動で入れて歩いていれば歩数をカウントしてもらえる+若干のゲームしている感。
単なるピクミンブルームのディスりかと思う方もいるかもしれませんが私はリリース日にDLして今日まで毎日やっていますのでどちらかといえばガチ勢です＾＾；
いずれにしても「楽しんでやる」という要素を追加したほうが継続しやすいです。
効果
そして肝心の効果です。
最初の目的を思い出してみましょう。
ジムニーシエラをよりかっこよくするための自分磨き
ジムニーと一緒に自然を楽しむ
これが達成できたらそれはもうウォーキングの効果・・・（ ＾ω＾）・・・
であれば100％達成しているわけです。
納車待ち時はただ歩くだけでしたが今やもう納車されているわけです。
それだけでもう最高にジムニーライフを堪能できてるじゃないですか！
・・・
それでも副産物というかなんというか・・・・
例えば体重が減ったとか筋肉が増えたとかそういうのも聞きたいですよね？
私は会社員ですので毎年健康診断があります。
たまたま先月が健康診断だったので覚えています。
そこで去年の体重と今年の体重をここで公開しておきましょう。
きっとあなたも明日、いや今日から歩きたくなるはずです！
去年：62ｋｇ
今年：66ｋｇ
まとめ
それでは今回第二回ジムニー×自分磨きをお送りしました。
体重は増えてしまいましたがウォーキングを始めて後悔したことはありません。
私は子供の時から走るのがすごく苦手で大人になっても走ろう！と思い立ったことはありますが100メートルも走れなかった覚えがあります(笑)
それが今なら若干走れる時もあるくらいになってます・・・相変わらず非常にしんどいのですが
もしかしたらそのうち走れるのかも！とか思ってます。走らなきゃ走れるようにはなりませんからね！
若いときは馬鹿にしてても年を取るにつれ健康志向になっていくもんですね＾＾；
皆様もよきジムニーライフを！ノシ
コメント